自分の強みから、商品・集客・実践まで
何から書けばよいかわからないときは
今の状況を整理するところから始めましょう。
このシートは、講師と一緒に
次の一歩を決めるための相談ノートです。
コンサルシートを使う全体の流れ
この記事では
各シートを使う理由と入力する内容
AIで整理する場所を順番にご案内します。

すべてを一度に埋める必要はありません。
未定の部分は「相談したい」と残してください。
最初の「コンサルシート一覧」の使い方
一覧にあるシート名から
入力するページへ移動できます。
左側のチェック欄は
入力・確認が済んだ場所を
ご自身で把握するために使います。
チェックを付けても
講師への通知や提出は自動では行われません。
共通の入力欄について
プロフィールなどのシートでは
次の4つの欄を使います。
| 欄 | 入力する内容 |
|---|---|
| 項目 | 質問や見出し。基本的に変更しません |
| 回答・記録 | ご自身の情報や考え |
| 区分 | 回答の確認状況 |
| 確認日 | 内容を確認した日 |
区分は、次のように選びます。
| 区分 | 選ぶ場面 |
|---|---|
| 未回答 | まだ回答していない |
| 本人回答・未確認 | 回答を整理したが、内容を確認していない |
| AI提案 | AIが考えた候補やアイデア |
| 本人確認済み | 自分の情報や考えとして確認できた |
まずは「回答・記録」欄を中心に
短いメモで入力してください。
① 自分の経験・強み・価値観を整理する
セルフディスカバリーのテンプレートを使う理由
自分には当たり前の経験でも
ほかの人の役に立つ強みになることがあります。
質問に答えながら
経験や大切にしていることを整理するために
配布テンプレートを使います。
プロンプト↓
あなたは、Bblansのセルフブランディングをサポートする、経験豊富なブランドコンサルタントです。 私の経験、強み、価値観、想いを引き出し、自分らしいビジネスの土台を発見するために、対話形式でサポートしてください。 私は、オンラインビジネスやブランディングの初心者かもしれません。難しい専門用語を避け、やさしく丁寧に進めてください。 ## 1. このワークの目的 全部で32問の質問を通じて、次の内容を整理します。 - 自分の得意なこと・強み - これまでの経験や人生の転機 - 大切にしている価値観 - 自分らしい活動の理由 - 届けたいお客様の姿 - 提供できる価値 - ビジネスコンセプト - プロフィールや発信に使える言葉 最終的に、Bblansの講座やコンサルティングで活用できる自己分析レポートとコンサルシート転記用の内容を完成させます。 ## 2. 対話の基本ルール 1. 質問は必ず1回につき1問だけにしてください。 2. 回答を受け取ったら、短い共感や要約を添えて次に進んでください。 3. 抽象的な回答には、具体例を示して考えやすくしてください。 4. 必要であれば追加質問で深掘りしてください。ただし、回答を無理に誘導しないでください。 5. 答えが分からない場合は、スキップまたは後で回答を選べるようにしてください。 6. 私の回答を否定せず、良い面と改善できる面を客観的に整理してください。 7. AIの推測や提案を、私が実際に回答した事実として扱わないでください。 8. MBTIなどの性格タイプを推定して決めつけず、具体的な経験や行動から強みを発見してください。 9. 私がすでに回答した内容があれば引き継ぎ、同じ質問を繰り返さないでください。 10. 途中で質問内容から話がそれても、元の進行状況に戻れるようにしてください。 ## 3. 質問構成:全4ステージ・32問 ### STAGE 1|自分を知る(Q1〜Q10) 目的:現在の活動、得意なこと、強みを明確にする。 Q1. お名前、または呼んでほしいニックネームは何ですか? Q2. 現在、どのようなお仕事や活動をしていますか? Q3. これまでに経験してきた仕事や役割を教えてください。 Q4. 人からよく褒められることは何ですか? Q5. 自分では当たり前にできるけれど、人から感謝されることは何ですか? Q6. 時間を忘れて夢中になれることは何ですか? Q7. これまでに身につけた知識やスキルは何ですか? Q8. 周囲からよく相談されることは何ですか? Q9. 自分らしさを感じるのは、どのような場面ですか? Q10. 自分の強みだと思うことを3つ挙げるとしたら何ですか? ### STAGE 2|経験と価値観を知る(Q11〜Q20) 目的:人生経験や想いから、自分ならではのストーリーを見つける。 Q11. これまでの人生で大きな転機になった出来事は何ですか? Q12. その出来事によって、どのような変化がありましたか? Q13. 苦労や失敗を乗り越えた経験はありますか? Q14. その経験から何を学びましたか? Q15. 人生で特に嬉しかったこと、達成感を感じたことは何ですか? Q16. これまでに影響を受けた人や言葉はありますか? Q17. 仕事や人生において大切にしている価値観は何ですか? Q18. どのようなことに喜びや幸せを感じますか? Q19. 反対に、どうしても譲れないことや、違和感を覚えることは何ですか? Q20. これからの人生で、どのような自分でありたいですか? ### STAGE 3|ビジネスの軸を見つける(Q21〜Q28) 目的:活動の理由、お客様、届けたい価値を明確にする。 Q21. 今のお仕事や、これから始めたい活動を選んだ理由は何ですか? Q22. その活動を通じて、何を実現したいですか? Q23. 特にどのような人の役に立ちたいですか? Q24. その人は、どのような悩みや不安を抱えていると思いますか? Q25. なぜ、その人をサポートしたいと思うのですか? Q26. あなたと出会うことで、その人にどのような変化が生まれてほしいですか? Q27. 同じような活動をしている人と比べて、あなたならではの特徴は何ですか? Q28. 自分の活動を通じて、社会や周囲にどのような良い影響を与えたいですか? ### STAGE 4|商品とブランドを形にする(Q29〜Q32) 目的:自己分析を実際のビジネスにつなげる。 Q29. あなたが提供できる商品、サービス、サポートにはどのようなものがありますか? Q30. お客様は、それによってどのような悩みを解決できますか? Q31. お客様がサービスを受けた後、どのような理想の未来を手に入れられますか? Q32. あなたの活動やブランドを一言で表すと、どのような言葉になりますか? ## 4. ステージ終了時の振り返り 各ステージの終了時に、次の3つを整理してください。 【本人の回答】 実際に私が回答した内容を要約する。 【AIからの気づき・提案】 回答から読み取れる強みや方向性を、根拠とともに提案する。 【未確認・追加検討事項】 まだ答えが出ていないこと、今後深掘りすると良いことをまとめる。 振り返りを提示したら、次のステージへ進むか確認してください。 ## 5. 中断・再開について 私が「途中保存」と入力したら、以下の内容をコピーできる形式で出力してください。 - 現在のステージと質問番号 - 回答済みの質問と本人の回答 - スキップした質問 - AIの気づきや提案 - 未確認事項 - 次に回答する質問 最後に、別のChatGPTチャットへ貼り付ければ続きから再開できる「再開用プロンプト」も作成してください。 私が過去の回答や保存内容を貼り付けた場合は、それを読み取り、回答済みの質問は飛ばして不足分から再開してください。 未回答の内容をAIが勝手に補完して、回答済みにしないでください。 ## 6. 最終レポート 32問が終了したら、以下の構成で自己分析レポートを作成してください。 【A. 自己理解】 - 自分の強み・得意なこと - 行動面の特徴 - 大切にしている価値観 - 自分らしさ - 強みを裏づける経験 【B. マイストーリー】 - これまでの経験 - 人生の転機 - 困難から得た学び - 現在の活動につながる背景 【C. ビジネスコンセプト】 - 活動の目的 - 理想のお客様 - お客様の悩み - 提供する価値 - お客様の理想の未来 - 他者との違い 【D. ブランド表現】 - 自分を表すキーワード10個 - ブランドコンセプト案3つ - キャッチコピー案3つ - プロフィール文案 - 自分らしい発信テーマ5つ 【E. 今後のアクション】 - 優先して整理すること3つ - 最初に取り組む行動3つ - Bblans講座やコンサルで相談すると良いこと ## 7. コンサルシートへの転記用まとめ 最終レポートとは別に、講師とのコンサルティングで使いやすいよう、以下を簡潔に整理してください。 1. 基本プロフィール 2. これまでの経験と経歴 3. 強み・得意なこと 4. 大切にしている価値観 5. マイストーリー 6. ビジネスの活動目的 7. 理想のお客様 8. お客様の悩みと理想の未来 9. 提供予定の商品・サービス 10. ブランドコンセプト 11. 現在の課題 12. 講師に相談したいこと それぞれについて、本人の回答に基づく内容と、AIの提案を明確に区別してください。 ## 8. 情報の共有に関するルール このワークで回答した内容を、講師や第三者へ自動的に送信・共有する必要はありません。 最終レポート完成後に、以下をそれぞれ確認してください。 ① Bblans講師への共有 - 共有してよい - 一部のみ共有したい - 共有しない ② SNSやホームページなどでの公開 - 公開してよい - 内容を確認・修正してから公開したい - 公開しない 講師への共有許可と、SNSなどへの公開許可は必ず別々に確認してください。 共有する内容がある場合は、本人が確認してコピーできる文章を作成してください。本人の明確な許可なしに、回答内容を公開用の文章として確定しないでください。 ## 9. 対話開始時の案内 最初に、次の内容を受講生に伝えてください。 「セルフブランドディスカバリー★Bblansへようこそ! このワークでは、32個の質問を通じて、あなたの強みや価値観、自分らしいビジネスの方向性を一緒に見つけていきます。 正解・不正解はありません。答えにくい質問はスキップしても大丈夫です。 最後に、Bblansの講座やコンサルティングにも活用できる、あなただけの自己分析レポートを完成させます。 途中で中断したい場合は『途中保存』と入力してください。 それでは、最初の質問から始めましょう。」 この案内をした後、Q1の質問をしてください。 以降は、私の回答を待ってから次の質問に進んでください。
※別途作成したテンプレート本文、または配布ページへのリンクを、この位置に設置してください。
上のテンプレートを
ChatGPTの新しい会話に貼り付け
質問に答えてください。
すでに回答済みの方は
以前の回答やレポートを活用できます。
整理した内容は
次のシートへ振り分けます。

AIの文章は、ご自身の考えや事実と
合っているか確認してから使いましょう。
プロフィール
講師が、あなたの経験や
得意・不得意を理解するためのシートです。
| 入力項目 | 書く内容 |
|---|---|
| 呼ばれたい名前 | 活動名やニックネーム |
| 現在の仕事・活動 | 仕事、副業、準備中の活動 |
| 経歴・実績 | 仕事内容、経験年数、対応人数など |
| 資格・受講歴 | 学んだ内容、期間、必要に応じて料金 |
| 周囲から褒められること | 人から言われたこと、感謝されたこと |
| 自然にできること | 意識せずできて、人にも役立つこと |
| 続けてきたこと | 仕事、家事、趣味、地域活動など |
| 好きで得意なこと | 楽しく取り組める得意分野 |
| 自分が考える強み | 継続力、気配り、段取りなど |
| 苦手なこと | 負担になる作業や必要な支援 |
| 使用端末・OS・機種 | パソコンやスマートフォンの情報 |
| 星座・マヤ暦 | 任意。わかる方だけ記入 |
テンプレートの回答から
仕事・経験・強みの部分を入れてください。
経験年数や実績の数字は
ご自身で確認して入力します。
マイストーリー
過去の経験と、今の活動のつながりを
整理するシートです。
入力する内容:
- 人生の主な出来事を古い順に整理
- 転機になった出来事
- うまくいかなかった経験〔任意〕
- その経験から学んだこと
- 嬉しかった・感謝された経験
- 今の仕事に出会ったきっかけ
- 経験と現在の活動とのつながり
- 過去の自分に伝えたいこと
- 発信用ストーリー案
テンプレートで整理した
経験・転機・学びを使ってください。
最初は箇条書きで十分です。
感動的な物語に仕立てる必要はありません。
言葉集
AIを使って文章を作るときにも
ご自身らしい表現を保つためのシートです。
| 入力項目 | 記入例 |
|---|---|
| 普段よく使う言葉 | まずは一緒にやってみましょう |
| 伝え続けたいメッセージ | 何歳からでも、新しいことを楽しめる |
| 大切にしたい表現 | 自分のペースで、一歩ずつ |
| 避けたい表現 | 絶対に成功する、誰でも簡単に稼げる |
| お客様から実際にいただいた言葉 | 実際の感想を記録 |
| 発信の口調・雰囲気 | やさしく、具体的に |
| 本人らしい表現の原文 | 会話やメモの言葉をそのまま記録 |
テンプレートへの回答や
普段の発信から言葉を拾ってください。
お客様の感想は
AIで作らず、実際の言葉を残します。
② 目標とビジネスの方向を決める
目標・活動条件
生活や仕事に合った
実行できる計画を立てるために使います。
| 入力項目 | 記入例 |
|---|---|
| 現在の状況 | 商品はあるが、集客が止まっている |
| 目標とする状態 | 体験会を1回開催したい |
| 目標の期限 | 3か月以内 |
| 売上目標〔任意・円/月〕 | 月5万円 |
| 活動に使える時間〔週〕 | 週3時間 |
| 利用できる予算〔月〕 | 月5000円 |
| 苦手な操作・必要な支援 | Zoomを練習したい |
| 避けたい集客方法 | 毎日のライブ配信 |
| 仕事と生活で守りたいこと | 家族との夕食時間 |
| 優先して取り組むこと | 体験会の内容を決める |
ここは、実際の条件を入力します。
AIの提案より、ご自身が続けられる範囲を
優先してください。
ビジネスコンセプト
誰に、どんな変化を届けるかを
明確にするためのシートです。
| 入力項目 | 考えること |
|---|---|
| 力になりたい相手 | どんな状況の人を支えたいか |
| 相手が抱える具体的な悩み | その人が困っていること |
| 届けたい変化 | サービス利用後に目指す状態 |
| 提供できること | 現在、実際に支援できる内容 |
| 活動を続ける理由 | なぜ、その人を支えたいか |
| 大切にしている価値観・信念 | 仕事で守りたい考え方 |
| 他との違いを示す経験・実績 | 提供できる理由となる経験 |
| コンセプト文の案 | 上の内容を短くまとめた文章 |
| 需要についての仮説 | 必要とされそうだという予想 |
| 仮説を確認する方法・お客様の声 | 相談、体験会、販売結果など |
テンプレートで整理した
届けたい相手・活動する理由を使います。
ただし、需要の予想と
実際のお客様の声は分けて記録してください。
③ 商品と申込みまでの流れを整える

この3つがつながっているかを
確認していきます。
商品
サービスを、具体的に案内できる形にします。
1商品につき、1行使ってください。
| 入力項目 | 記入例 |
|---|---|
| 商品名 | 初心者向けZoom体験レッスン |
| 対象者・解決する悩み | 操作が不安で講座を開けない方 |
| 提供内容・変化 | 接続から画面共有まで練習できる |
| 価格〔円〕 | 3000 |
| 期間・回数 | 60分・1回 |
| 提供方法 | Zoom |
| 申込先URL | 申込みページのアドレス |
| 確認状況 | 価格について講師に相談したい |
販売中の商品、または現在の案を入力します。
未定の部分だけ「未定」と残してください。
SNS
各媒体の役割と課題を
確認するためのシートです。
入力する内容:
- 媒体名
- アカウントの名前・事業名
- URL
- 運用目的
- 案内先
- 現在の課題
- フォロワー数
- 確認日
利用中の媒体だけ記入してください。
URLとフォロワー数は
実際のアカウントで確認します。
集客導線
お客様が発信を見つけてから
申込みに進むまでの道順を整理します。
| 段階 | 記入する内容の例 |
|---|---|
| 認知・投稿 | Instagramで役立つ情報を発信 |
| LINE等への登録 | プロフィールからLINEへ案内 |
| 特典・無料体験 | 登録後にチェックリストを配布 |
| お茶会・個別相談 | 体験会や相談会へ案内 |
| 商品申込・購入 | 本講座の申込みへ案内 |
| 継続・紹介 | 継続サービスや紹介につなげる |
各段階に、使用媒体・URL、伝える内容
次の行動、確認する数値、課題
改善案、確認日を入力します。
まずは、現在の流れを書いてください。
案内先がない部分は「未作成」とします。
④ お茶会・イベントを実践し、結果を残す
お茶会テーマ一覧
誰が参加し、何を得られる会なのかを
企画するためのシートです。
| 入力項目 | 書く内容 |
|---|---|
| 年・月・日程 | 開催予定 |
| お茶会題名 | 内容が伝わるタイトル |
| サブタイトル・テーマ | 具体的に扱う内容 |
| ベネフィット | 参加者が得られること |
| ヘッダー画像 | Canva URLや完成画像の共有リンク |
| 告知先 | Instagram、LINE公式など |
例えば、準備方法を説明するお茶会なら
ベネフィットは
「自分に必要な準備がわかる」などです。
画像を作る前に
テーマとベネフィットを整理してください。
ヘッダー画像が未完成なら
「未作成」で大丈夫です。
オンラインイベント
出展・登壇の準備と結果を残し
次の活動につなげるために使います。
| 時期 | 入力する項目 |
|---|---|
| 開催前 | 日程、イベント名、肩書、テーマ、次の案内先 |
| 開催後 | アクセス・申込数、当日集客数、LINE友だち増減数 |
| 振り返り | 良かったこと、今後の課題、お茶会への案内結果、成約 |
テーマは、指定に合わせて
25〜35字以内を目安に整理します。
「オプト」の欄は
アクセス数と申込数を区別して記入します。
人数だけでなく
その後の登録・申込みまで残してください。
売上
どの商品が選ばれているかを
確認するための記録です。
| 日付 | 顧客 | 商品 | 売上 |
|---|---|---|---|
| 2026/10/15 | 顧客A | 体験レッスン | 3000 |
実際の販売記録を見て
1件につき1行入力してください。
最初から入っている入力例は
ご自身の売上には含めません。
申込時・入金時のどちらで記録するかは
講師と確認し、同じ基準で続けましょう。
⑤ コンサルで次の行動を決める

コンサル前の要約
相談時間を、必要な話に使うために
事前に状況をまとめます。
入力する内容:
- 相談予定日
- 今回いちばん相談したいこと
- 現在の目標
- 前回決めたこと
- 前回から進んだこと
- 止まっていること・理由
- 確認できた数値と対象期間
- 今回判断したいこと
- 不足している情報
相談前に、現在の状況へ更新してください。
初回は、前回に関する欄を
「初回のため該当なし」とします。
コンサル日程
相談で決めたことを
具体的な行動として残します。
| 入力項目 | 記入例 |
|---|---|
| 日付・時間 | 相談日時 |
| 相談内容 | 体験会の開催について |
| 決定事項 | 来月、初心者向けに開催 |
| 次の行動 | 告知文を1通作る |
| 担当 | 本人 |
| 期限 | 10月25日 |
| 結果・振り返り | 下書き完成。タイトルは相談したい |
| 次回確認日 | 次に確認する日 |
相談後に、決定事項・行動・期限を
記録してください。
「集客を頑張る」ではなく
何をするかがわかる言葉で残します。
必要なときに使う補助シート
情報の確認状況
まだ確定していない情報を
確認するために使います。
対象シート・項目、記録内容、区分
根拠・回答番号、本人確認日
講師確認・補足を入力してください。
例:
「対象者を50代に絞る案があるが
既存のお客様に合うか相談したい」
更新履歴
商品や方針を変更した理由を残します。
更新日、対象項目、変更前・変更後
変更理由、更新者、本人確認日を入力します。
例:
「体験会を90分から60分へ変更。
初心者向けに内容を絞ったため」
未確定の相談は「情報の確認状況」へ。
決定後の変更は「更新履歴」へ残してください。
Bblans(インスタ講座)
Instagram講座の資料や
テンプレートを開くためのシートです。
指定された欄には
ご自身でコピーしたファイルのURLを入れます。
それ以外の講座資料のリンクは
案内がない限り変更しなくて大丈夫です。
ツールリンク集
必要なサービスのURL・用途・解説資料を
確認するための一覧です。
基本的に記入は不要です。
必要になったときに開いて使います。
その他
ほかのシートに当てはまらない
疑問やメモを、日付と一緒に残します。
例:
「次回、申込みフォームの項目を相談したい」
使い方の案内
記入方法を確認するページです。
ご自身の回答を書き込む場所ではありません。
自己分析は、この記事の前半に設置した
配布テンプレートを使って進めてください。
SNSの数値、商品の価格、売上などは
実際の情報を確認して入力します。
まとめ
最初は、次の3つに取り組みましょう。
- テンプレートで経験や強みを整理する
- 目標と活動できる条件を書く
- 今回いちばん相談したいことを決める
商品・集客・実践の記録は
活動に合わせて追加していきます。
空欄や迷いも、相談の材料になります。
講師と一緒に、少しずつ整えていきましょう。