ChatGPTをこれから
使い始める方へ。
登録から基本操作までを
やさしく解説します。
まずは安心して使うための
設定方法を理解しましょう。
ChatGPT登録から基本操作まで徹底解説｜初心者向け導入ガイド
ChatGPTとは？
ChatGPTは会話型のAI。
文章作成や要約、翻訳など
幅広い用途に対応します。
ただし個人情報の保存や
法律・医療の判断は不可。
AIは万能ではないことを
理解して使うことが大切です。
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無料版とPlus版の違い
無料版は利用回数に制限あり。
混雑時は応答速度も低下します。
Plus版は月額3000円で高速安定。
GPT-4oなど高度モデルも利用可。
業務活用ならPlusがおすすめ。
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アカウント登録手順
Googleアカウントで簡単登録。
名前と生年月日を入力後に
画面を日本語へ切り替え可能。
登録完了後はトップページを
必ずブックマークしましょう。
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データコントロール設定
メモリ機能は初心者はOFF推奨。
会話が残らず毎回リセットされます。
「改善への利用」はオフに設定。
入力してはいけない情報は
住所・電話番号・パスワードなど。
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安全利用の5つの注意点
- 個人情報を入力しない
- 出力は他情報源で確認
- 偏見・差別的な使い方を避ける
- 著作権を守る
- AIに依存しすぎない
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基本操作（UI）
- 新しいチャット
- サイドバー（履歴やカスタムGPT）
- ファイルアップロード
- モデル選択（GPT-4o／o1など）
- 出力の保存と共有（コピー／Canvas）
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プロンプトの基本形
安定した出力には型が有効。
「目的＋役割＋条件＋出力形式」
この4つを揃えるとブレにくい。
良い例：
「あなたはダイエット専門家。
40代女性向けに100字以内で
食事改善のコツを3つ提案」
悪い例：
「ダイエットについて教えて」
→情報が広すぎて不明確。
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1. 情報収集型
型：
「あなたは◯◯の専門家です。
◯◯について、初心者でもわかるように
3つのポイントで説明してください。」
例：
「あなたはダイエットの専門家です。
40代女性が無理なく始められる
食事改善の方法を、初心者でもわかるように
3つのポイントで説明してください。」
👉 使いどころ
- ブログ記事の下調べ
- 講座資料の作成前
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2. 文章作成型
型：
「あなたは◯◯のプロライターです。
◯◯をテーマに、◯◯字以内で
◯◯向けに文章を書いてください。」
例：
「あなたは女性起業家向けのSNS投稿に詳しいライターです。
秋のキャンペーンをテーマに、
140文字以内でInstagram投稿文を書いてください。」
👉 使いどころ
- SNS投稿
- メルマガ導入文
- キャッチコピー
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3. 整理・変換型
型：
「次の文章を◯◯の形式に整理してください。
対象は◯◯です。」
例：
「次の文章をMarkdown形式で整理してください。
対象はオンライン起業初心者です。」
（→ 出力例：見出し＋箇条書きで整理）
👉 使いどころ
- レポートのまとめ直し
- 企画書の体裁を整える
- 資料化
この3つの型を覚えておけば
「調べる」「書く」「整理する」
どんな場面でも活用可能です。
最初はそのまま型を使い、
慣れてきたら条件を追加して
自分流にアレンジしてみましょう。
まとめ
ChatGPTは便利ですが
使い方を間違えると危険です。
登録後は必ずデータ設定を確認。
安全利用とプロンプト設計を
意識することで成果が高まります。
まずは今回の内容を実践し、
安心してAI活用を始めましょう。